2.4. Szkolenie z zakresu higieny samoopieki i pielęgnacji ran

Kiedy ktoś jest przykuty do łóżka z powodu stanu zdrowia, ważne jest, aby zadbać o higienę osobistą.
Poczucie świeżości i czystości jest konieczne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Nieza
leżnie od tego, czy jest to spowodowane przewlekłą chorobą, podeszłym wiekiem, niepełnosprawnością
czy urazem, leżenie w łóżku wiąże się z wieloma wyzwaniami – higiena jest jednym z najważniejszych.
Wsparcie osoby zależnej w utrzymaniu higieny osobistej pomaga jej być tak szczęśliwą i zdrową, jak to
tylko możliwe.
Regularne kąpiele
Jeśli osoba nie jest w stanie sama się wykąpać, konieczne są regularne kąpiele w łóżku. Aby przeprowa
dzić kąpiel w łóżku, najpierw należy zebrać następujące przedmioty: ręczniki kąpielowe, myjki do twarzy i
ręczniki do rąk, miękkie gąbki, ciepła woda, delikatne, niedrażniące mydło, patyczki kosmetyczne lub
szczoteczka do paznokci, krem nawilżający puder do ciała.
Proces kąpieli
Należy położyć ręczniki kąpielowe pod łóżkiem osoby starszej, aby utrzymać je w suchości. Należy deli
katnie umyć oczy i twarz wilgotnym ręcznikiem lub gąbką. Unikanie stosowania mydła na twarzy, ponieważ
może ono podrażniać. Należy rozwinąć prześcieradło lub koc, aby odsłonić górną część ciała. Należy sta
rać się odsłonić tylko tę część ciała, którą jest aktywnie myta. Pozostałą część ciała powinna być zakryta,
aby zapewnić ciepło i skromność. Należy używać czystego wilgotnego ręcznika lub gąbki, aby oczyścić
ciało. Można użyć delikatnego mydła oczyszczającego do ciała, ale należy pamiętać, że u niektórych
osób mydło może powodować podrażnienia skóry. Należy umyć górną część ciała, ramiona i nogi. Osobie
trzeba pomóc się przewrócić lub obrócić w razie potrzeby, aby dokładnie wyczyścić plecy ręcznikiem lub
gąbką. Należy upewnić się, że zostały umyte wszystkie fałdy, a następnie dokładnie osuszone te obszary.
Należy zanurzyć stopy w pojemniku lub misce i umyć ręcznikiem lub gąbką. Należy użyć kremu nawilżają
cego i pudru do ciała, aby skóra była nawilżona i sucha, a następnie ubrać osobę w czyste ubrania.

Utrzymanie włosów w czystości. Jak myć włosy w łóżku
Należy położyć ręczniki pod głową i ramionami. Należy przeczesać włosy, aby pozbyć się kołtunów i zar
zuć kolejny ręcznik na ramiona. Jeśli jest taką możliwość, można również użyć peleryny fryzjerskiej lub
czegoś podobnego. Jeśli osoba starsza ma dużo włosów, łatwiej będzie podzielić je na sekcje. Następnie
użycie butelki ze spryskiwaczem, aby zwilżyć włosy ciepłą wodą i niewielką ilością szamponu. Wmasowa
nie szamponu od skóry głowy w górę aż po końce włosów. Następnie spłukanie włosów oddzielną butelką
ze spryskiwaczem z wodą. Gdy wszystkie włosy będą czyste, należy owinąć głowę suchym ręcznikiem.
Następnie należy użyć suszarki do włosów, aby delikatnie osuszyć włosy.

Przycinanie paznokci
Długie lub postrzępione paznokcie mogą powodować wiele zagrożeń dla zdrowia, szczególnie u osób
starszych. Brud i bakterie gromadzą się pod paznokciami i przenoszą się na skórę, gdy osoba dotyka lub
drapie się, co może prowadzić do infekcji. Regularne używanie obcinacza do paznokci i pilnika do paznok
ci, aby utrzymać paznokcie przycięte i opiłowane w gładki, zaokrąglony kształt.

Zmiana pościeli
Osoby, które nie są przykute do łóżka, zazwyczaj mogą sobie pozwolić na zmianę pościeli co tydzień. Ale
osobie długotrwale przebywającej w łóżku, pościel prawdopodobnie będzie trzeba zmieniać częściej. Poś
ciel szybko może gromadzić pot, martwe komórki skóry, włosy i okruszki z jedzenia.

Mycie zębów po posiłkach
Aby zachować zdrowe zęby i dziąsła, należy pomóc osobie starszej czyścić usta po każdym posiłku. Jeśli
to możliwe, zastosowanie nitek i płukanie zębów dwa razy dziennie, aby mieć pewność, że pozbywamy się
wszelkich uwięzionych resztek jedzenia. Niektóre osoby mogą poradzić sobie z tymi zadaniami samodziel
nie, jeśli opiekun przyniesie im szczoteczkę do zębów, pastę do zębów, nić dentystyczną i wodę.

Utrzymanie pokoju w czystości
Bałagan w otoczeniu może również stanowić zagrożenie dla higieny. Nadmiar kurzu może powodować
trudności w oddychaniu, kichanie, swędzenie i dyskomfort w gardle. A niedokończona żywność może
przyciągać szkodniki domowe. Wreszcie bałagan może mieć negatywny wpływ na czyjeś samopoczucie
psychiczne i emocjonalne. Należy zadbać o wygodę i porządek w pokoju oraz usunięcie bałaganu z po
dłogi. Należy uważać aby do pomieszczenia wpadało jak najwięcej naturalnego światła, a jeśli to możliwe,
regularne otwieranie okna, aby zapewnić sobie świeże powietrze. Utrzymanie pokoju osoby starszej w
świeżości i czystości, to o wiele więcej niż tylko ochrona jej zdrowia fizycznego. To także ważny krok w tym
aby mogły czuć się dobrze.

Higiena ran
Tak jak przestrzegamy podstawowej higieny każdego dnia, myjąc ręce, szczotkując zęby i biorąc prysznic,
powinniśmy stosować regularną podstawową higienę ran, aby utrzymać je w czystości i usunąć biofilm –
błona biologiczna (ang. biological membrane). Wdrażając Higienę Ran, można dać każdej ranie najlepszą
szansę na wyleczenie.
Podstawowe kroki leczenia powierzchniowej ostrej rany obejmują:
• Zastosowanie ucisku, aby zatrzymać krwawienie.
• Po zatrzymaniu krwawienia delikatne oczyszczenie rany łagodnym mydłem.
• Nałożenie na ranę maści antybiotykowej, takiej jak Neosporin, Polysporin lub Bacitracin.
• Przykrycie rany jałowym bandażem.

Higiena rany składa się z 4 prostych kroków:
1. Oczyszczenie
2. Oczyszczenie rany
3. Odnowienie brzegów
4. Ubranie